Популярные рекомендации о необходимости проходить 10 тысяч шагов и выпивать 2 литра воды в день являются лишь усредненными ориентирами, а не универсальным правилом.
Эксперт Нина Дуванова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что попытка охладиться в жару стаканом воды со льдом, холодным душем или погружением в реку является опасной иллюзией.
Жители Нижегородской области приглашаются к участию во всероссийском онлайн-конкурсе «Давай бросать», который мотивирует отказаться от курения. Мероприятие проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какие нагрузки могут быть нежелательными при диагнозе "гипертония", а какие активности разрешены. Зачем заниматься?
Многие уверены, что главный враг зубов — это сахар, но на самом деле опасен не сам сахар, а частота его употребления, заявил врач-стоматолог, ортодонт, кандидат медицинских наук, основатель клиники OrthoLike Андрей Жук. Комментарием он поделился с «Лентой. ру».
Для организма вреден так называемый "плохой" холестерин – ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Именно он накапливается на стенках сосудов и создает бляшки. Его показатели и проверяют в анализах.
После 40 лет многие начинают заниматься здоровьем с большим энтузиазмом, но часто допускают три ключевые ошибки. Вторая ошибка – не следить за количеством белка. Многие люди после 40 лет недополучают его, хотя именно белок помогает сохранять мышечную массу, силу и активность.
Парадокс: вы ложитесь вовремя, спите 7-8 часов, а утром просыпаетесь разбитым. Многие винят недосып, но причина может быть в обратном - в избыточном старании выспаться.
На что обращать внимание при выборе мороженого, чтобы не навредить здоровью и фигуре? На этот вопрос в беседе с NEWS. ru ответила детский нутрициолог Елена Милаева. По словам эксперта, безопасный продукт должен содержать нормализованное молоко, сливки, сахар, сухое молоко, натуральные стабилизаторы и ваниль.
Чтобы снизить риск развития инсульта, стоит добавить в повседневную жизнь несколько полезных привычек, заявила кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова. Главные способы защититься от него врач назвала в разговоре с «Лентой. ру».
