Россиянам назвали улучшающие сон продукты

Россиянам назвали продукты, которые способны нормализовать и улучшить качество сна. В первую очередь эксперт призвала потреблять в пищу лосось, тунец и любую другую жирную рыбу. Кроме того, важно следить за гликемическим индексом. По словам Румянцевой, также следует выбирать легкий ужин.

More from my site